Maman, mon corps est fatigué, mais pas ma tête! Avez-vous déjà entendu un de vos enfants vous dire quelque chose de semblable? Moi oui! J’ai aussi entendu ma fille m’expliquer son malaise après s’être emportée à l’école devant les amis.
C’est quand même fascinant que nous soyons tous, même nous les parents, souvent peu maitres de nos actions et de nos décisions!
Et si vous pouviez augmenter votre attention? Être plus souvent vraiment présent quand votre enfant vous parle de sa journée ou vous communique par son comportement un malaise?
Je vous invite à être curieux et de vous procurer le livre Calme et attentif comme une grenouille – des enfants apaisés et heureux grâce à la méditation.
Il est tout simplement exceptionnel! Pourquoi? Il est doux avec nous les parents et si tendre avec les enfants. Vous n’aurez aucun complexe de parent indigne en lisant ce livre. Vous aurez en revanche une belle et large offre d’outils pour vous et surtout pour vos jeunes pour apprivoiser le calme et l’attention.
Calme et attentif comme une grenouille
Dans sa toute nouvelle édition 2021, ce livre contient des pistes audi à télécharger : 15 méditations pour apprendre à pratiquer tout en douceur. Chaque courte méditation est comme un petit cadeau. La voix, le texte, l’ambiance, tout est parfait. Croyez-moi, c’est un coup de coeur pour ma famille et moi depuis plusieurs années !
Pratiquer la pleine conscience, en portant simplement attention à notre respiration, peut mener aux effets secondaires suivants:
– sensation de calme et de présence, augmentation de la curiosité, meilleure écoute de son corps, augmentation de la confiance en soi, compassion, écoute de ses limites, meilleur sommeil, gestion des émotions désagréables.
La pleine conscience est pratiquée dans certaines écoles au Canada et les résultats sont impressionnants: Augmentation des notes, diminution des comportements d’intimidation et augmentation des gestes de compassions, entre autres. Eline Snel vous offre dans son livre, une boîte d’idées, d’outils et d’informations pour vous et votre famille. Un cadeau sans prix !
Pour les plus petits, Mon premier livre de méditation, saura les initier à travers des illustrations magnifiques et des jeux ressourçants… le tout fait au Québec, et avec des pages solides et résistantes pour les petites mains curieuses et amusées !
Vous avez des ados ? Eline Snel a pensé à vous! RESPIREZ, méditation pour les ados et leurs parents, est un autre merveilleux livre pour les parents et leurs ados, aussi avec un CD. Ce livre est aussi disponible à la boutique.
J'aime beaucoup ce livre qui a été aidant autant pour mes élèves que pour mon fils de 3ans. Et même pour l'enfant qui sommeil en nous!